Referencer - Udtalelser fra kursusdeltagere

De første gange med TRE øvelserne, tænkte jeg at min krop ikke ville komme til at ryste.

Det kom dog stille og roligt, det startede med en sitren i mine ben, og så senere rystede jeg og kunne blive rørt og på nippet til at græde.

Den video du sendte til min tlf. hjælper meget herhjemme, så jeg bliver guidet.

Oplevede, at jeg i starten, måske herhjemme gav mere efter for kroppens reaktion.

Men rigtig godt at blive guidet, når vi er til yoga.

TRE intro  kursus var rigtig godt, hvor du gennemgik nogle ting. Og du så vejleder undervejs i øvelserne.

TRE gruppen er rigtig givende, og  jeg synes det giver mig støtte, en ro og styrker mig. Det er lidt svært at beskrive.

For mig har det været rigtig  godt at lære TRE øvelserne, efter et stykke tid begyndte jeg at tænke, hvis der var noget som var svært ,

Hvornår mon der er ro til at jeg kan gå for mig selv og gennemføre TRE øvelserne.

Kære Birgit jeg er taknemmelig over, at du har villet hjælpe mig blandt andet med TRE øvelserne.

Jeg er rigtig glad for at have lært TRE-øvelserne at kende, og mærket på min egen krop hvordan de virkede, inden jeg tog øvelserne med hjem i stuen. At kunne lave øvelserne selv, har været vigtig for mig, da jeg i mit arbejde er i kontakt med mange forskellige mennesker og efter en lang arbejdsdag, er det fantastisk lægge sig på stuegulvet og få frigivet den energi der har samlet sig i min krop i løbet af dagen.

Jeg kan varmt anbefale at få lært TRE.

Birgit skaber et fantastisk rum, hvor det er trygt at åbne sig og vise sin sårbarhed. Alle deltagere får på skift lov til at dele, hvad der aktuelt fylder i ens liv. 

Dernæst guider Birgit os igennem Tre- øvelserne. Først med opvarmning og afspænding, og så guides der igennem Tre - øvelserne, hvor kroppen ryster spændingerne af sig. Tre - øvelserne giver mig mulighed for at slippe det, der aktuelt fylder i mit liv, og jeg opnår en større kontakt til min krop og samtidig bliver jeg mere groundet.

Birgit er meget indfølende og omsorgsfuld som facilitator af Tre- gruppen, og jeg giver mine varmeste anbefalinger til andre om at deltage i en selvudviklingsgruppe med Tre- øvelser, hvor Birgit faciliterer gruppen.

Mit møde med TRE kom som en naturlig del af en yogaklasse. Jeg elsker at lære nyt, og da Birgit tilbød kursus ugen efter, var jeg på. Det kursus gav mit stof nok til egenpraksis, til undervisning og til at smitte familie og venner. Jeg drømme om, at alle børn i skolen kan lære selvregulering gennem TRE. 

TRE er under Birgits kyndige vejledning let at forstå og let at anvende. TRE har bidraget til uventet oprydning i mit nervesystem og dermed yderligere ro. Birgit skaber et trygt, inkluderende og roligt rum, hvor hun ”holder” os alle og giver plads til det, som dukker op. 

Birgit får min varmeste anbefaling og har du ikke allerede været på kursus, så afsted med dig, du ku´ ikke bruge tiden bedre”.

"Jeg er rigtig glad for at have lært TRE-øvelserne at kende, og mærket på min egen krop hvordan de virkede, inden jeg tog øvelserne med hjem i stuen. At kunne lave øvelserne selv, har været vigtig for mig, da jeg i mit arbejde er i kontakt med mange forskellige mennesker og efter en lang arbejdsdag, er det fantastisk lægge sig på stuegulvet og få frigivet den energi der har samlet sig i min krop i løbet af dagen.

Jeg kan varmt anbefale at få lært TRE."

"Terapien har giver mig nyt mod på livet, fordi jeg er blevet bedre til; At sætte grænser, at give slip på stress, at få mere ro og styr på mine tanker, at få nyttige redskaber til at bearbejde mine gamle traumer og til at få skematiseret min hverdag. Birgit har giver mig mere selvtillid, troen på mig selv, det at kunne rose mig selv og at jeg kan elske og værdsætte mig selv".