Gestaltterapi i Nykøbing Falster nær Maribo
Jeg tilbyder gestaltterapi i Nykøbing Falster og Guldborgsund kommune. Hvilket gør det let tilgængelig selv hvis du bor i Maribo eller andre steder på Lolland-Falster.
Hvad er gestaltterapi?
Gestaltterapi er en terapeutisk metode, der har fokus på at hjælpe mennesker med at være mere opmærksomme på, hvad de oplever lige nu og her. Målet er at styrke evnen til at forstå og integrere sine tanker, følelser og handlinger for at opnå større harmoni og selvindsigt.
En vigtig del af gestaltterapi er at være til stede i øjeblikket. I stedet for at dvæle ved fortiden eller bekymre sig om fremtiden, opfordrer terapien til at fokusere på nuet. På den måde kan man opdage, hvordan tanker og følelser påvirker ens handlinger. Samtidig lægger terapien vægt på, at man tager ansvar for sine valg og oplevelser – ikke for at bebrejde sig selv, men for at få en større forståelse af sin egen rolle i livet.
Forholdet mellem terapeut og klient spiller en vigtig rolle i gestaltterapi. Terapeuten arbejder med empati og ærlig kommunikation for at hjælpe klienten med at få nye indsigter. Der bruges ofte kreative metoder som for eksempel "den tomme stol," hvor man forestiller sig at tale med en person eller en del af sig selv for at udforske følelser og konflikter. Andre teknikker kan inkludere kropsbevidsthed og rollespil, som kan hjælpe med at opdage skjulte mønstre eller blokeringer.
Gestaltterapi er kendt for sit fokus på ressourcer og styrker. Det gør metoden fleksibel og anvendelig til mange forskellige behov, uanset om man ønsker at håndtere konkrete udfordringer som stress og angst eller blot ønsker personlig udvikling. Terapien inviterer til at se sig selv som en helhed og styrker evnen til at skabe balance i livet.
Hvad hjælper gestaltterapi dig med?
Gestaltterapi har en række positive effekter på dig og din tilværelse. Du vil bl.a. få øget dine kompetencer i forhold til:
- At være åben og lyttende
- At rumme dig selv og andre
- At kommunikere og håndtere konflikter
- At træffe valg i store og små sammenhænge
- At være tro mod egne værdier
- At tage personligt lederskab
Accepter dig selv og andre med gestaltterapi
Gestaltterapi giver ikke færdige løsninger på problemer. Opgaven er at hjælpe den enkelte til at finde sine egne svar.
Målet er ikke at lave hinanden om, men at lære at acceptere os selv og hinanden, som vi er. Herved kan virkelige forandringer ske.
Bioenergetik og gestaltterapi hjælper på spændinger i kroppen, som har sat sig fast, og via øvelser kan dette afhjælpe stress, depressioner, chok og traumer. Herefter kan du opleve at få masser af energi.
Der bliver arbejdet med begreber som den varme stol og forsvarsmekanismer.
Hvem kan have gavn af gestaltterapi?
Gestaltterapi kan være gavnlig for mennesker, der har behov for:
- Stress behandling
- Angst behandling
- Hjælp til depression
- Hjælp til relationsproblemer
- Løsninger på selvværdsproblemer
- Personlig vækst og selvudvikling
Den fokuserer på klientens ressourcer og styrker og tilpasser sig ofte den enkeltes behov, hvilket gør den velegnet til en bred vifte af udfordringer.
Book en tid til gestaltterapi i Nykøbing Falster
Ønsker du at høre mere om gestaltterapi og hvordan det kan gavne dig, eller ønsker du at booke en tid hos mig i Nykøbing Falster? Uanset hvad kan du kontakte mig på tlf. 26 35 02 67.
Alternativt kan du også skrive til mig for at booke en tid. Dette kan du gøre direkte gennem min e-mail birgit1967.2@gmail.com eller via kontaktformularen her på siden. Send mig en besked med dit behov og kontakt information. Så vender jeg tilbage hurtigst muligt så du kan få en tid til en behandling der passer til dit behov.
