Yoga, Mindfulness, meditation, vandring, TRE samt stjernekigning. Indkvartering på Camønogaarden.

​Interessen for at dyrke TRE-Yoga og Vandre i naturen er eksploderet i de seneste år, og det vil det fortsætte med tænker jeg.

Med vores livsstil og stillesiddende arbejde, har vi brug for at arbejde med kroppen på forskellige måder. Yoga er den mest populære aktivitet for at opnå en overordnet velvære følelse og forbyggelse af sygdom. Du får mere energi, og den dæmper stress. Metoden hjælper både med at afgifte kroppen og med at styrke bindevævet og strække musklerne. Møn har altid været populært, og er et skønt sted at nyde sit retræte. Det er umådeligt dejligt, og øen har så meget at byde på. Naturen og Camønogaarden er ideelt for at vandre på Camønoruten og for yoga/TRE retrætes.

På turen skal vi dyrke yoga og TRE i skønne omgivelser og bo Camønogaarden på 2-3 mands værelser. Du kan selv gå ind på deres hjemmeside camønogarden og udforske mere.

Der vil blive vandreture på Camønoruten (se i program hvad dage)

Undervisningen er tilrettelagt således at både begynder og øvede kan være med.

Yoga, mindfulness og TRE er lagt i hænderne på mig Psykoterapeut Birgit Jørgensen.

Vandreturene vil blive Guidet af Claus Jørgensen, han har erfaring med at planlægge ruter og den slags.

Vandreturene gåes i små grupper, 2&2 eller alene, da det er individuelt hvor hurtigt vi hver især går.

Program

Programmet for ugen ser foreløbigt ud som følger, der kan sker kun ændringer i samarbejde med gruppen.

​Fredag

kl. 13.00

Efter ankomst og indkvartering, er der velkomst med te og kage.

Derefter er det tid til at lære stedet at kende og slappe lidt af, inden vi skal på den første vandre tur fra 14.00-17.00, det er en meget smuk rute på Camønoen.

17.30-19.00 Yoga/TRE
19.30-20.30 Aftensmad

​Lørdag

7.00-8.00 Yoga/TRE
8.45-9.30 Morgenmad
10.00-17.00 Vandretur på Camønoruten
17.15-18.15 Yin Yoga
18.30-19.30 Aftensmad
19.30-22.00 Aftenhygge ved bål samt stjernekiggeri

​Søndag

8.00-9.00 Yoga
9.10-10.00 Morgenmad
10.00-13.00 Vandretur på Camønoruten
13.00-14.00 Frokost & afslutning på Camønogaarden.

​Tilmelding​

Vi bor på Camønogaarden, som ligger 1 times kørsel fra Lolland og 1,5 times kørsel fra København.

Adressen er Camønogaarden, Stubberup Havevej 2, 4791 Borre.

Det et hyggeligt sted, hvor du mærker du bor tæt på naturen. Der er mange små hyggelige kroge, man kan meditere i. Der er toiletter og bad på gangen, og det er 2 og 3 mandsværelser.

Alle aktiviteter er valgfri

​Kontakt mig hvis du har spørgsmål om indkvartering, angående værelser eller specielle mad ønsker.

Tilmelding er bindende.

Prisen inkluderer indkvartering og fuldforplejning, samt undervisning.

Yogaudstyr skal du selv medbringe. Transport til og fra kursstedet er for egen regning. Du kan evt. arrangere samkørsel med øvrige deltager. Vi opretter en gruppe på Facebook, så der kan aftales nærmere om dette.

​Betaling: på mobilpay 57985. 3600 kr.
bindende betaling, pengene gives ikke retur ved aflysning.